nie wiem

wiem,moze i niezbyt dobrze opisalem problem ale inaczej nie umiem.Bylem i wystawil mi taka diagnoze lecz nie mam jakos motywacji do dojezdzania na rehabilitacje, ale widzac mnie i nie zauwazyc tego schorzenia to naprawde trzeba byc "specjalista" rozumiem Cie, moze jutro wstawie fote bo ni mam w tej chwili aparatu,ale chcialem tylko [...]

Jem właściwie wszystko bez szczególnej diety. No tylko, ze od tej strony co mam to wybrzuszenie to może bo ja wiem mięsień naciągnięty i takie dziwne uczucie a wybrzuszenie to tak przy okazji;) No martwi mnie to lanie więc urolog raczej w najbliższym czasie zawita. Co do pocenia to właściwie chyba masz racje ze to indywidualna sprawa. ps. co jem [...]

wiem o tym tylko chodzi mi by ten fbw przerobić by dać w nim nacis na siłe bo ten był ogólnie . czy mam rezygnować z 10 -15 i prztzostać przy obciążeniach do 5-6 pow ? jak tak to jakie modyfikacje w ćwiczeniach wprowadzić bo nie wszystkie nadają się na duże ciężary

Jeśli chodzi o ser żółty to jem go tylko po to żeby zapewnić sobie tą wymaganą ilość wapnia!! W twarogu jest go bardzo malutko, mleka i kefirów pic nie mogę. A w 100g sera żółtego jest akurat tyle ile mi trzeba. Wiem ze jest tłusty, ale wole ewentualnie ograniczyć liczbę węgli. Teraz jem ok 2g białka, 1,2g tłuszczu i 3 g węgli na każdy kg [...]

holder Odpowiednie aminy i T4 Arginina, glutamina- ok, ale t4 ? metabolizm przyspieszy ale czy da to wymierny efekt we wzroscie to nie jestem pewny. z drugiej strony jesli na testach metabolizm nie jest na maxa to mozna go troszke podbic, nie ? efedryna tesh przyspiesza metabolizm jesli nie o pobudzenie chodzi to mysle ze bylo by ok takie [...]

Wieczorem wrzucę moje posiłki z dzisiaj. Wiem, ze dużo tych pytań, ale zadam jeszcze jedno: ile powinnam jeść białka? Czy 100 g, które sobie ustaliłam to nie za dużo, biorąc pod uwagę to, ze nie ćwiczę siłowo?

wiem że winstrol to zły pomysł ale jeśli wziałbym coś na stawy... nie zależy mi na dużych przyrostach

ja mam 17 lat i trenuje plywanie. narazie nic nie bralem ale jezeli chce cos osiagnac to bede musial. nie mam po prostu szans z ruwiesnikami ktorych trenerzy faszeruja. ostatnio moj trener dal mojej kolezance z klubu amfe (jak sie pozniej od niej dowiedzialem). miala to zatrzymac na Mistrzostwa Slaska. jednak tak nie zrobila i wzieła to przed [...]

Nie nie ćwicze żadnym z planów cyklicznych michaila. Nie sugeruje sie wygladem facetów z okladek muscle itp. Problem w tym że na całym ciele widać bardzo dobre efekty. Przez całą zime przybrałem na wadze 17 kilo i wiem że mało kto mi uwierzy ale mały procent z tego to tłuszcz no na brzuchu mimo tych 17 kilo więcej ciągle mam kratke widoczną [...]

Wiem ze moze to chol**nie glupie pytanie ale czy jak bede sie rzezbil to schudne.??? Mam 20 lat po 2 letniej przerwie znow zaczolem cwiczyc.. 37-38 w bicku, 86kg wagi 110 obwod klatki...

'Wiem ze moze to chol**nie glupie pytanie ale czy jak bede sie rzezbil to schudne." odpowiedz sobie bo oczywista odpowiedz , głupie pytanie głupie.

[...] kupić w zakładach obuwniczych "Syrena" lub w innych takich). A co do piasku to spotkałem się z workiem wypełnionym piachem ale był wykonany z grubej skóry i nikt w niego nie walił bo na dole był twardy jak skała a wyżej pusty. Ktoś kto go napełniał nie pomyślał że się tak ubije. Ale z tego co wiem to można kupić samo wypełnienie do [...]

wiem o tym że mam niedowagę ale pomocy w twoim poście to ja nie widzę... masa+ rzeźba może źle określiłem się chodzi mi o masę i poprawę sylwetki.... Zmieniony przez - marian1633 w dniu 2010-02-27 11:35:03

Ale w jakim celu ten trening? Uzupełnienie normalych treningów czy rocky balboa To że będziesz walczył z cieniem, uderzał w worek to dobrze, ale nie nauczysz się "bić" bez odpowiedniego przeszkolenia. No chyba że masz możliwości sparować z kimś np. raz w tygodniu, ale musi to być osoba która zna się na rzeczy a nie jakiś laluś. Zresztą [...]

[...] mma to chyba oglądamy inny sport :) To jest ogólnorozwojowy trening z jakimś tam boksem. Nie ma kopnięć, łokci, kolan, klinczu, parteru, dźwigni, zapasów :) niczego. Jeżeli chcesz się nauczyć mma to musisz w klubie wiem że nie masz pieniędzy ale takie są realia. Bez sparingpartnera nie poćwiczysz klinczu, obaleń dźwigni ani nic w tym rodzaju.

nie no jak bym mogla Marciniecki to bym ci dala soga... jestes po prostu moim aturytetem! co do pieczywa to chodzilo wlasnie wieczorem!!! no i dla tego sie zdziwilam bo wiem ze nie powinno sie wieczorem bo za duzo WW. no a co jecie do serka wieczorem jak nie chleb? a wasa? czy za mocno przetworzona? za duzo WW? u mnie mama robi glupie miny jak [...]

Poczesci jest to zabawne bo jest to zasluga diety i ciezkiej pracy a nie l-karnityny, kiedys zanim zaczalem sie interesowac w ogole jakims sportem, min. silownia - wierzylem w te wszystkie reklamy cudownych srodkow ktore wystarczy brac i one dzialaja, odkad mam szersze pojecie i cwicze, wiem ze nic nie przychodzi latwo, o kazdy zyskany kg masy [...]

ja ci powiem tak sam trenuje wiem jak ciezko moze byc Polecam kreatyne, bcaa, witaminy, omega3, zdrowe jedzenie. i ewentualnie ZMA. I napoje izotoniczne po treningach. zdrowia. Co do regeneracji, flexit, animal flex, reanimator, nie wiadomo ;)

dobra chłopaki zaraz SOGI daje chwileczke jeszcze...pomyliłem sie tzn specjalnie napisałem tak i kłąmac nie mam zamiaru jak juz wiemile co i jak tylko tak nie mam 18 a 17lat4 i miesiace i teraz tak sam Clomid wystarczy tzn ja wiem ze jesli o HCG chodzi to sprawa indywidualna ale jak sie jajca zmniejsza a HCG nie zastosuje to oczywiscie wroci [...]

S.m.p.a. - problem w tym, że w tym momencie nie mam żadnego mięcha. A nie chce pichcić na wieczór, ponieważ zrobiłbym smaka mojemu ojcowi... :E ( wiem że chore, ale prawdziwe ;s ) Będzie duża różnica pomiędzy tym moim daniem, a daniem mercha ( ryz brazowy, 4 jajka, warzywa ) ? Już się napaliłem na ten ryż z jogurtem i bananem :D!